Comment éviter l’état d’esprit malsain qui torture les joueurs de poker

Comment éviter l’état d’esprit malsain qui torture les joueurs de poker

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Si vous voulez durer au poker, vous devez avoir un bon jeu mental.

Entre autres choses, cela signifie que vous devez être capable de vous autocritiquer (afin de pouvoir grandir en tant que joueur) sans vous honter.

Beaucoup trop de joueurs de poker sont extrêmement durs et critiques envers eux-mêmes. Un tel état d’esprit peut vous aider à atteindre vos objectifs à court terme, mais à long terme, il vous met dans un état d’esprit malsain et compromet vos chances d’excellence durable.

La vidéo ci-dessus provient du Fondamentaux professionnels section de la Cours avancé de maîtrise de l’OLP, qui se concentre sur la concentration mentale et émotionnelle nécessaire pour réussir au poker. Nous le publions gratuitement aujourd’hui pour aider les joueurs à améliorer leur force mentale en ces temps difficiles.

Le pro de Pot Limit Omaha, Dylan Weisman, passe en revue plusieurs points majeurs du jeu mental dans la vidéo. Trois de ces points sont récapitulés ci-dessous.

Cet article ne prendra que quelques minutes à lire, mais il rapportera des dividendes à chaque fois que vous vous asseoirez à une table de poker. Commençons.

1. Vous pouvez être critique envers vous-même sans être méchant

Même les pros du poker les plus expérimentés se tournent parfois vers le tilt, et cela vient généralement du fait qu’ils s’en veulent d’avoir commis une erreur.

De nombreux joueurs de poker sont trop critiques envers eux-mêmes. Dylan dit que même si une autocritique excessive peut être une motivation pour une amélioration à court terme, cela constitue un état d’esprit non viable à long terme.

Je pense qu’on peut être critique envers soi-même sans être méchant envers soi-même.

Il est particulièrement important de garder un état d’esprit sain envers l’autocritique dans le jeu. Si vous êtes trop dur avec vous-même en jouant, vos erreurs peuvent s’aggraver progressivement.

Dylan Weisman

Dylan Weisman dans le championnat 25k PLO aux WSOP

2. Votre langue est puissante

Il y a une énorme différence entre admettre que vous avez commis une erreur et avoir honte d’une erreur.

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La façon dont vous vous parlez est un outil puissant. L’approche de Dylan en matière d’autocritique élimine l’utilisation du langage du « je » lors de l’autocritique.

Voici un exemple d’autocritique saine : « Cette combinaison de mains était probablement un peu trop large ici. »

Comparez cela à une autocritique malsaine comme celle-ci : «J’ai vraiment foutu cet endroit en utilisant cette combinaison.

À propos de ce type d’autocritique malsain, Dylan déclare :

Ce langage est toxique car il crée une boucle de rétroaction qui toi sont l’erreur. C’est toi qui es ce qui ne va pas.

Bien que l’autocritique soit un élément essentiel de l’amélioration du poker, il est crucial de ne pas avoir honte de soi en le faisant.

3. La prise de conscience mène à un changement dans les processus et la pensée

Si vous faites une erreur et vous faites honte, il est important d’apprendre à le reconnaître grâce au langage que vous utilisez pour vous parler.

L’un des aspects les plus importants d’une autocritique saine est la conscience de reconnaître un langage toxique et trop dur envers soi-même. Se faire honte d’avoir commis une erreur au poker peut conduire à un cercle vicieux de honte, de tilt et de jeu sous-optimal.

Une fois que vous savez reconnaître la honte, vous pouvez apprendre à vous pardonner et à passer à autre chose. Si vous êtes au milieu d’une séance et que vous ne pouvez pas vous pardonner d’avoir commis une erreur, la probabilité que votre jeu se détériore augmente de façon exponentielle.

En plus d’utiliser cette approche du poker, Dylan préconise d’utiliser le poker comme un outil pour travailler sur l’amour de soi et la compassion dans d’autres domaines de la vie.

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Dernières pensées

Dylan soutient qu’une approche intégrée et saine du poker et de la vie en général est essentielle au succès à long terme au poker. Il apporte cette approche holistique à la table lors de son Flux Twitch du Défi à 25 000 $ et au Cours avancé de maîtrise de l’OLP.

Bien que la majeure partie du cours couvre les stratégies avancées du PLO, le Fondamentaux professionnels La section se concentre sur cet aspect émotionnel et mental crucial d’une approche gagnante au poker. Le cours comprend :

  • 36 heures de vidéos de formation PLO de Dylan et du patron du High Stakes PLO Chris Wehner.
  • 21 quiz pour consolider votre compréhension.
  • Accès au groupe privé PLO Mastery.

Si vous souhaitez améliorer vos compétences en PLO avec le cours le mieux évalué d’Upswing à ce jour, rejoignez Advanced PLO Mastery.

Pour en savoir plus gratuitement, consultez la série de stratégie gratuite de Chris et Dylan. La partie 1 est 5 erreurs préflop que vous faites probablement en Pot Limit Omahaet c’est un incontournable pour tous ceux qui jouent au PLO.


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Marie Martin est une blogueuse parisienne passionnée par le monde du poker, mêlant stratégie et psychologie du jeu dans ses écrits. Diplômée en économie, elle applique ses connaissances analytiques pour explorer les nuances du poker et partager des conseils avisés avec ses lecteurs.

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